PER RAGGIUNGERE IL PROPRIO EQUILIBRIO INTERIORE E' INDISPENSABILE UNA BUONA STIMA DI SE'.

STIMARE può volee dire sia stabilire il valore di qualche cosa, sia avere un'opinione su di essa. Per quanto riguarda l'autostima sono validi entrambi i significati. Avere stima di sè, infatti, vuol dire saper determinare con lucidità il proprio valore, senza mentire, costruire in questo modo una valida opinione di noi stessi.

Come speso capita, la stima che si attribuisce a sè stesi è influenzata il più delle volte dall'atteggiamento dei genitori e da come hanno posato lo sguardo su di noi durante l'infanzia e adolescenza. Più si sono dimostrati affettuosi e ci hanno incoraggiato nelle nostre iniziative o rassicurato quando abbiamo fallito, maggiore è la considerazione che in seguito nutriremo per noi stesso.

L'autostima infatti è costituita da un lato dalla giusta valutazione di sè e dalla capacità di accettarsi malgrado i propri limiti e difetti, dall'altro da una buona dose di fiducia nei propri mezzi, che permette di passare all'azione.

Genitori affettuosi, ma  ansiosi creano basi per una buona autostima, senza per trasmettterci la forza necessaria per reagire.

Al contrario, genitori che valizzano i successi,ma non sono capaci di dare affetto, fanno di noi degli esseri umani molto intraprendenti, ma disarmati i fronte ad un rapporto affettivo.

Fortunatamente queste condizionamenti iniziali ( imprinting) non sono indelebili. Se stimi per noi stessi è piuttosto carente, possiamo ricostruirla mattone su mattone attraverso comportamenti semplici ed efficaci, da applicare giorno per giorno.

GLI STRUMENTI CHE AIUTANO A MIGLIORARE LA PROPRIA AUTOSTIMA

• CERCO DI CONOSCERE ME STESSO
• GUARDO IN FACCIA I MIEI DIFETTI
• VALUTO LE MIE QUALITà CON MAGGIORE ATTENZIONE
• MI SFORZO DI VOLERMI BENE COSì COME SONO, CON QUALITA' E DIFETTI
• RIPENSO AL BAMBINOCHE SONO STATO E GLI MANDO TUTTO IL MIO AFFETTO
• MI PONGO OBIETTIVI CHE SO DI POTER REALIZZARE
• NON PERDO OCCASIONE PER RALLEGRARMI PER UN RISULTATO POSITIVO, ANCHE PICCOLO.
• NON DICO PIU " NON AVREI MAI DOVUTO FARE COSì" PREFERISCO RIPETERMI " LA PROSSIMA VOLTA FARO' IN UN ALTRO MODO"
• DOPO UN INSUCCESSO MI PREPARO A RICOMINCIARE IN CONDIZIONI MIGLIORI
• ACCETTO I MOMENTI DI DUBBIO
• MI CIRCONDO DI PERSONE CHE RIFLETTONO UN'IMMAGINE POSITIVA DI ME
• SONO L'ESSERE PIU' IMPORTANTE DEL MONDO...PER ME STESSO.