Breve Corso per Vincere Ansia e Panico

Esistono circostanze di vita, che procurano un’ansia che non è possibile far passare.

Circostanze nelle quali un’atmosfera ostile oppure un evento drammatico mettono in allerta tutto il nostro essere. Può essere un problema economico, la malattia di un familiare, un tradimento oppure una problematica di coppia.

Cosa accade se questo tipo di ansia si “deposita” su un soggetto già ansioso per natura?

1. provocherà livelli di stress così elevati da non affrontare la situazione specifica fino al punto che il soggetto tenderà all’evitamento di tutte le situazioni temute.

2. Si affronterà la situazione specifica con un enorme dispendio energetico in quanto ci si preoccuperà principalmente della propria reazione psicofisica e non della performance

In entrambi i casi sarà sempre l’ansia a vincere.

Ecco dunque la necessità di un corso per imparare a riconoscere e gestire l’ansia.

Questo corso spiega cos’è l’ansia, in che cosa differisce dallo stress, in cosa dal panico. Fornisce una descrizione dei meccanismi dell’ansia, delle sue cause e dei motivi per cui spesso si allarga nella nostra vita, riducendo progressivamente il nostro funzionamento nell’agire quotidiano.

Cosa imparerai con questo corso?

 - Aspetti fisici, cognitivi e comportamentali dell’ansia;

 - Le cause dell’ansia;

 - Come gestire le crisi d’ansia con strategie fisiche e mentali;

Come sconfiggere i circoli viziosi di cui si alimenta l’ansia;

Come aumentare la fiducia nelle proprie capacità;

Il corso spiega cos’è l’ansia, in che cosa differisce dallo stress, in cosa dal panico. Fornisce una descrizione dei meccanismi dell’ansia, delle sue cause e dei motivi per cui spesso si allarga nella nostra vita, riducendo progressivamente il nostro funzionamento nell’agire quotidiano. Il corso offre infine gli strumenti per apprendere l’ABC della gestione dell’ansia, così da non farsi spaventare dalla stessa ma, anzi, dominarla. Saper gestire l’ansia è una competenza necessaria per aumentare la propria qualità di vita.